TERAPI BERHENTI MEROKOK

Ramadhan sebentar lagi. Untuk rekan-rekan muslim yang perokok berat dan ingin berhenti dari kebiasaan buruk ini, bisa memanfaatkan puasa di bulan ramadhan ini sebagai terapi untuk berhenti merokok. Caranya tanamkan dulu niat dalam hati untuk berhenti merokok, lalu bulatkan tekad. Dan yang terpenting harus puasa. Usahakan makan sahur ketika mendekati waktu imsak, sehingga tidak ada waktu untuk merokok setelah makan. Jangan terlalu banyak tidur siang, usahakan ada kegiatan. Setelah berbuka, perbanyak shalat sunat atau baca qur'an sampai masuk waktu isya. Lakukan shalat tarawih dua puluh rakaat atau cari mesjid yang shalat tarawihnya agak lama, sehingga setelah selesai langsung tidur karena sangat ngantuk (shalat tarwih sampai ngantuk). Bangun makan sahur mendekati waktu imsak. Saya telah membuktikan sendiri cara ini. Empat tahun yang lalu saya seorang perokok berat (tiga bungkus sehari kretek filter 16). Alhamdulillah... sekarang saya sudah berhenti merokok, berat badan saya naik 20 kg sejak saya berhenti. Dulu 50 kg, sekarang 70 kg dengan tinggi badan 172 cm. BISMILLAH... selamat mencoba. INSYAH ALLAH... berhasil...AMIN.